2025-08-01から1ヶ月間の記事一覧

【運動・健康】心拍計、スマートウォッチ、イヤホン

血糖値を下げるために運動不足を解消しなくてはならない。運動強度的に言うとウォーキングサイクリング（ポタリング）ジョギングといったかんじ。もちろん自転車も走るのも、スピードを上げれば強度はどんどん上がるわけだが、とりあえずそれは目指さな…