入院初日！

糖尿病の教育入院初日！　昨夜は入院準備に深夜（２時過ぎ）までかかってしまった。(ｰ_ｰ;;
荷物の９割は衣類。入院中もできるだけ運動療法で汗をかくつもりだからだ。
幸いにも晴れていたので、大荷物を自転車に括り付けて自宅から自転車で入院！(^^)v
初日は段取りを覚えるのに忙しい。糖尿病の教育入院は２週間のコースになっている。糖尿病についての教育（講義、ビデオ）や、栄養指導、血糖値の自己測定、血圧・脈拍の自己測定、食事前のインシュリンの自己注射など、実は結構忙しい。

食事は患者ごとに設定されたカロリーに従って、御飯の量、塩加減、コレステロール量などを考慮したものが出される。
昼ごはんは薄味でも全く問題なかった。しかし、夕飯のサラダに全く味がなくドレッシングやマヨネーズなど一切ついてこないのは物足りなかった。ノンオイルドレッシングは欲しかった。

今日は運動療法として、昼食後には散歩した。といっても病院の敷地内に限るので駐車場をぐるぐると２０分間ぐらい歩いただけ。消費カロリーという点でいうと、６階と１階を階段で何往復かしたのが大きい。時間にして２０分程度。
すぐに息が切れ、そこそこに汗をかいた。活動量計も無事に一日のノルマを消化できたようだ。